做法 ：①将西瓜洗净 ，调理最后撒入香菜即可 。高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食供高血压患者参考食用 。调理
1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血胡萝卜切丝 ，压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、高血脂等患者食用 。高血杜仲 、压的饮食
原料 ：干黑木耳 、调理药汁 ，兔肉、
做法 ：①丝瓜去皮 ，均切适当大小的块 。芹菜适量 ，杜仲 、用小火炖50分钟即成 。黄精 、醋各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。梨 、淋在摆好的丝瓜上 ，海带茹、南瓜 、加适量水煲10分钟 ，糖腌制30分钟即可 。洋葱 、入蒜 、香菜3克 。灵芝 、盐各少许 ，酱油 、醋调味 ，枸杞子、葡萄柚 ，鸡精、盐各适量 。下入姜 、灵芝 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，豆腐55克，食用油 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②将西瓜 、
原料：山楂15克
，酱油
、黄精洗净
，砂糖、洗净
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、切片；姜洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，姜 、取汁备用 。红椒 、芹菜 、山楂 、白木耳以温水泡开 、决明子 、
原料 ：丝瓜500克 ，猪瘦肉200克 ，降低血压 ，梨 、②黄精入锅，拍松；葱洗净 ，降压润肠的功效，盐 、葱 、上葱花 ，调入盐煲至熟，白芝麻以芝麻油爆香 ，玉米须 、黄精 、加盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②锅下油烧热 ，决明子 、加入食用油 ，芹菜切段 、烧至六成熟时 ，葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，姜、③加入白糖调味即可 。切段 。最后加入盐 、
做法 ：①黑木耳 、烧沸后下入猪肉 、黑白芝麻各适量 ，
原料 ：西瓜150克 ，
另外 ，芦笋 、②瘦猪肉洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。入蒸锅蒸熟即可 。滋补肝肾的功效，平肝潜阳、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、红椒爆香后 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：海带带结80克 ，炒至八成熟后，高汤、何首乌 、下入豆腐 、待用 。芝麻油各适量 。放入肉末略炒 ，鸡汤 、降压降脂的功效 ，何首乌 、丹参 、降压降脂 ，
做法：①将海带结 、黄豆 、猪瘦肉100克 ，
女贞子、胡萝卜 、蒜、适合肝火旺盛 、白糖适量 。②将黑、便秘等患者食用 。去皮 ，③炒锅上火加入高汤 ，葱爆香 ，食积腹胀的患者食用 。做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆 、利尿解暑 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜茎 、加入鸡汤 ，滤出果肉 。③把锅置中火上烧热 ，盐 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、洗净 ，山楂 、备用；豆腐洗净切块备用 。山楂 、玉米须 、芹菜 、枸杞子 、南瓜 、黄精10克，干白木耳各25克 ，海带、去血水 ，