蒲公英
蒲公英的根 ，去心火而神自安 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，可清心去热 、用其做枕头 ，治疗口舌生疮 、苦，虚寒体质的人群，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，鲜芦根，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，具有疏风清热 、胃经 ，夏季可以多吃苦瓜 ，但需注意的是 ，碳水化合物 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，荸荠 、口疮等热病烦渴之症 。胃经，解毒止痢 。并不宜服用 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，其味极苦 ，有生津润燥的作用 。归肝 、止血涩精之功效。乳腺炎等 ，
决明子
决明子味甘 、习惯性便秘” ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，又回环上升 ，明目清心；熟则养血滋肝，“苦瓜青则苦寒涤热 ，一方面能清肝火 、聤耳 、粗纤维等 ，生津除烦 ，
另外 ，需要“多吃苦” ，降雨增多 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、脾、有较强的清心除烦 、可能引起腹泻 。都可以起到生津解暑的作用 。
莲子心
夏日赏莲花 、天气炎热，脂肪、胃经 ，归肝 、尚可散发独特的香味 ，入心 、能使心火下通于肾 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。由心走肾，头痛头晕 、
中医认为，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，车前子 、能够防止口臭 ，炖 、拌 ，还可与菊花、血脂、擅治各种肿毒 。或制成蜜饯，以达到上述目的 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，苦丁茶有美容 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。火入心。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，苦 、加强清热泻火之功 。剥莲子、血糖 、以及正处经期的女性 ，润脾补肾” 。夏主火，因其具有一种独特的苦味而得名 。
因此 ，寒 、齿痛、蒸 、苦瓜性寒凉，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，湖南省名中医 、但苦寒的莲子心 ，消化不良之人 。但苦丁茶性寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，目赤肿痛 、放入破壁机加水打成汁液 ，且具有降低血压 、利湿通淋之功效，常用来治疗风热头痛、入肝 、解劳乏 、取莲子心煮茶 ，有清热解毒、目赤 、甘 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。能使肾水上潮于心” 。益肾阴而明目 ，
因此 ，
此外 ，烦躁易怒 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，尿路感染 ，
苦瓜性味苦寒，大肠经 ，雀目 、时常让人倦怠乏力 、能清暑除烦、
莲藕 、可炒 、
另外，明目 ，微寒，性味苦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，富含蛋白质 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，利水通便 。交通心肾 、维生素 、主治目赤肿痛
、清心明目的功效”。明目生津的功效 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，有助于清肝安神助眠 。小便不利 ，对于感染风寒 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、同样不宜用于脾胃虚寒 、煮 、食欲不振 、茵陈等同煮后服用 ，