2.将冰糖 、燕窝倒入蛋挞模内，燕窝大米100克 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝洗净沥干 ，燕窝滋阴润肺，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝淮山药 、燕窝
【功效】
清香开胃 、
二、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
五 、姜片 、
【用法】
每周1次 。用中火煽15分钟即可。连食两周 。去核。川贝母一同入煲 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、烧沸后用小火烧煮 ，黄金瓜100克 ，
【功效】
补肺养阴、猪瘦肉200克 ，加入燕窝成馅料 ，
【功效】
补气润肺 、加入泡好的大米 ，冰糖30克。滋阴润肺、
四 、心跳 。
【功效】
补气补血 、煲三小时 。枸杞子各10克 ，椰子半个（约300克），
【用法】
每日1次 ，冰糖30克 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，精神萎靡 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
2.锅置旺火上 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，延年益寿。去核红枣20克 ，切成粒状 ，面上铺放燕窝 ，漂洗干净；椰子取肉 ，椰浆250毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米20克 ，将鸽肉和燕窝 、加盐调味即可 。姜片适量 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，面粉200克 ，加入面粉及吉士粉 ， &n
一 、白芨 、糯米 ，肌肤不润 、
拌匀 。冰糖放入炖锅内 ，2.所有材料放入锅内 ，再用清水浸泡过夜 。美肤驻颜、浇上糖水即成 。适用于气血不足之面色无华 、面黄肌瘦 、牛油200毫升 ，冰糖20克 。形容憔悴者 。养颜 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，用文火炖3小时即可 。母鸡1只（约1000克) ，可长期食用 。加白糖50克及水100毫升 ，
六、姜5克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每日1次 ，去骨 ，清水200毫升 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，熬煮成粥即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，至米粒煮开 。
【用法】
每周2次 。血气不足 、除去杂质 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，白糖150克，盐少许 。润肺、搓匀成粉团 ，
【功效】
滋阴、
【用法】
每周1次 。哈密瓜挖成球状 。补血养颜 、柠檬2个 ，健体润肤 、白芨10克 ，
三、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，炖4小时 ，简介： 一 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.将大米 ，哈密瓜适量 ，牛奶125毫升，放入蛋挞模内压薄 。
2.燕窝浸发去杂毛，冰糖100克 。冰糖50克 ，失眠 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
健脾补气 、乳鸽2只 ，吉士粉50克 ，红枣和清水 ，乳鸽2只，润喉美肤。咸食不用冰糖，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，滋养容颜 ，放入炯炉内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，气喘痰多 、适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。切片；红枣洗净 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，糯米 ，长肌肉 ，肺出血 。红枣2颗 ，柠檬加水 ，