7、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手
8 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根、特适
6、合上小米辣切成小斜圈。班族
3 、快手
菜青一点点盐 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片5 、特适锅里倒油 ，鸡精 ，出锅 。小米辣也洗净。
2 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，快速滑炒 。青笋削去外皮 ，
4 、当肉片开始发白时 ，盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精
做法 ：
1、