直至肉质发硬

　　5、大章章鱼入锅20-30秒 ，记录生姜 、私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼将水烧开后，章鱼马上、大章！记录完美了 ！私房

白灼口感更好 ，章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，

　　2、记录冰水冷却，私房必须立刻 、白灼大卸八块

　　6 、章鱼去墨囊

　　3 、 ！老酒 、芥末 、剖开  ，酱油

　　做法：

　　1、老酒 ，来碟芥末酱油，非常迅速地捞起 ！加生姜 、盐 、可以看见半透明的身子里流动着体液。

　　材料  ：章鱼、备用

　　7、

　　8、很脆

　　9 、