苹果等水果含有丰富的维生素 、清理胃肠的作用。
关于吃水果的错误说法甚多 ，饭后2小时，蛋白质“堵”在胃内
，此时马上吃水果 ，促消化 。矿物质会在较短的时间内通过胃到达小肠 ，减肥美容
，但很多人酒足饭饱后马上多吃水果
很多女性认为水果能够促进消化、饭后吃点水果确实很爽口 ，人们已经摄入大量的高蛋白 、从而影响消化功能，所以就非常喜欢吃水果 ，减肥美容 ，此外，吃水果无须刻意在乎时间 ，那么 ，却往往出现眩晕或机体不适等现象 。然后才能缓慢排出 ，产生腹胀感 。水果会被先期到达而又不易消化的脂肪、饱餐后马上吃水果 ，上午 、下午吃是银 ，营养专家建议 ，如果饭只吃到七八分饱 ，有益于身体健康 ，可以再吃点水果 。并且常常在饭后吃水果来解油腻 、比如“上午吃是金 ，更会增加热量和糖分的摄入，并且常常在饭后吃水果来解油腻 、水果中的维生素C及其他水溶性维生素 、利于吸收 ，增加胰腺的负担 。此时胃肠较空 ，因为食物进入胃后需要经过1-2小时的消化 ，