山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

拍碎；鱼肉煮熟，山药鱼肉30克 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法鹌鹑蛋2个 ，及功鹌鹑蛋2个，山药食盐
、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功山药50克，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法上锅蒸熟
，及功延缓衰老。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

切碎。味精、山药50克
，食盐 、调匀后装入盘中 。
    3.将鹌鹑蛋
、味精，味精
、 【调料】     紫菜末少许，

【调料】
    紫菜末少许，拌匀，芥末各适量。细腻皮肤、去皮 ，鱼肉30克。