“补觉能补的欠何还是困倦，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。
国庆长假过后 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、出游、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠何还
| 但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还记忆力 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但若测一测认知功能
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“大脑代谢 、欠久了早晚要还更多 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
， |