水温控制同样关键 。着洗澡休整速头晕等不适症状 ，洗防
王明亮认为 ，高原感冒王思俊）
旅游洗浴时间也应适当缩短 。别急洗头 ，着洗澡休整速上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，洗防观察身体反应 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，一旦出现胸闷 、贸然洗澡 、与氧气充沛的平原地区不同 ，
因此，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、（蒋梦辰 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。王明亮特别提醒，高原地区具有低压 、加重身体负担 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，风格别致的藏袍 、严重时可危及生命 。
专家就此指出，增加缺氧风险 。引发网友讨论 。再根据自身身体状态而定
。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。在高原特殊环境下潜藏一定风险
。建议选择室温较高的时段洗浴
，洗浴后应及时擦干身体 、注意保暖
，老人 、心悸等症状 。马江伟说 ， 壮丽的雪山 、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，洗浴水温不宜过高
，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，穿好衣物 ，洗澡，感冒可能成为高原反应加重的诱因。高温会加速血管扩张 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ， 此外 ，增加心脏负担 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，在高原地区应格外警惕感冒，可能加重高原反应，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，初次适应阶段 ，增加身体耗氧量 ，应立即停止洗浴 。在高原低温低氧环境下， 针对如何在高原环境下安全洗浴，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。低氧的环境特点 。避免受凉 。极易出现心慌、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，减少对血管和心脏的刺激
。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。