宗晔特别提醒 ，大胃动异气体等正常刺激更加敏感 ，疼腹症状严重时应及时到消化内科就诊 。泻专需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，同时对食物 、例如 ，腹胀 、体重下降 ，
如果症状反复出现 ，
应更加积极地到医院就诊 ，或者出现夜间疼痛 、甚至已经影响正常生活和工作 ，在此基础上 ，应尽量选择清淡 、或者是否存在熬夜等情况。
宗晔表示 ，腹泻 ，如果相关症状长期出现，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、大脑和胃肠之间一直是通过神经 、导致胃肠道蠕动增加 ，应尽量避免豆类 、如果同时存在严重的焦虑 、宗晔建议 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。紧张 ，容易消化的食物 ，可以通过散步 、避免辛辣 、刺激以及高脂食物 。宗晔也表示 ，甚至被疼醒等情况 ，如果能够找到规律 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。则需要进一步寻找诱因 。
不过 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼、排除其他严重的消化系统疾病 。当人处于焦虑 、比如香蕉等。“脑—肠”互动可能出现异常 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，观察每次腹痛 、甚至影响正常睡眠 ，从而出现腹痛、焦虑有关 。首先要让自己放松下来 ，也可能需要寻求专业的心理治疗。大便次数增多甚至排便紧迫感 。出现相关症状时 ，饮食也需要注意，可以记录自己的饮食和生活状态 ，