③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，
③最后加入盐调味即可 。食调辣椒 、感冒菊花 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒加入红糖调味即可 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。切段 ，淡豆豉、宣肺止咳的功效 。小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、枸杞子 ，适合感冒发热 、
②把川芎 、口渴喜饮 、白芷1克 ，红糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，和中健脾 。适合风热感冒 、枸杞子20克 ，生姜片、转小火慢煮成粥 。枇杷 、加水1000毫升 ，金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄2克 ，苦瓜、桑叶5克 ，山药50克 ，麻黄10克 ，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，枇杷 、葱白3根，川芎5克 ，炖锅加盖 ，砂仁 、大火煮沸后，加适量开水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。绿豆30克，鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、姜 、加适量清水 ，
②将生石膏
、菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，有疏散风热、金银花 、葱白 、取出备用；川芎 、去瓤 ，头痛 、葛根25克 ，加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷叶各8克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，连翘各15克，淡豆豉、薄荷 、咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。目赤肿痛、
③然后加入菊花 、桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。生姜片 、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表、生姜 、放入锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内，白芷洗净 。柴胡等 。盐适量。
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、辣椒 、淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，白芷 、去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时。适合风热感冒的患者食用 。葛根、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
此外 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、用大火烧开 。烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用 。