莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天
。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功 【做法】     1 、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功宜迅速饮用，莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，