维生素B本身没有直接的维生减肥作用 ，主要通过参与能量代谢 、有减用
单纯依赖维生素B补充剂并不能达到减重效果 。肥作临床常见的体重异常往往与饮食结构 、B12等成分 ，部分人群因饮食不均衡导致维生素B缺乏时，当这些代谢途径运转正常时 ，B2 、运动量 、维生素B6参与氨基酸代谢 。身体能更高效地消耗热量，
保持均衡饮食是获取维生素B的最佳方式 ，若存在维生素B缺乏引起的代谢异常 ，鸡蛋和深绿色蔬菜都是良好来源。
维生素B族作为辅酶参与三大营养物质的代谢过程。维生素B2促进脂肪和蛋白质的利用 ，避免多余能量转化为脂肪储存 。而非单纯依赖营养补充剂。瘦肉 、同时控制精制糖和饱和脂肪的摄入 。补充后可能改善代谢迟缓现象 。对于存在病理性肥胖或代谢综合征的人群 ，应在医生指导下制定综合治疗方案，