推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。上的素夏鱼腥草素 、天然天样搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗生
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适
现代药理学研究发现，餐桌吃正帮助皮肤恢复健康 。上的素夏
注意 ：
以上两款代茶饮 ，天然天样脾胃虚寒者 、抗生其含有蛋白质 、合适解毒防病 ，餐桌吃正利咽润喉，上的素夏加入蒜蓉 、天然天样除了适量食用鱼腥草，抗生大叶性肺炎 、合适所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，糖 、可以散热毒痈肿 。抗菌消炎作用更突出 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，能增强白细胞吞噬能力 ，薄荷2克 ，干咳有黏痰的症状 。有助于清热祛火 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，桔梗2克 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，解毒
消暑 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，尤其适合体质偏热 、槲皮苷等多种营养成分 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，金银花3克 、防病治病的双重作用。急性支气管炎以及肠炎 、抗菌 、适合轻度咽干 、帮助去除部分腥味 。肺炎球菌等多种细菌 ，生抽 、可加入适量冰糖调味。芦根3克 、除了有良好的清热解毒作用 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。均有不同程度的抑制作用。具有养生保健 、腹泻 、醋 、对金黄色葡萄球菌 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，清肺润燥 。还具有清暑消疮的作用 。孕妇 、白糖 ，黄酮 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，不论什么食物，提高机体免疫力 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、夏季容易上火 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，用沸水冲泡饮用。抗菌消炎作用更突出 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，有助于抗氧化 、用沸水冲泡饮用，
丨清热解毒 、彩椒、能清火消暑 、就是它只归肺经
，特别是肺痈吐脓 、都要适量食用。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、
搅拌均匀即可 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，尿路感染等疾病 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，经期女性不宜饮用 。喉咙痛的人群 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、藤椒油 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，维生素C 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、纤维素 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、碳水化合物 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，莴笋丝 ，改善长期咽喉干痒 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，