2 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉大火煮开 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉
4、红豆利尿的炖肉作用 。
5 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆入盐调料即可 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
材料 ：红豆、炖肉
2 、红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，盐
做法：
1 、五花肉换成排骨，五花肉 、
3 、炖制过程中，请添加开水 。因此，且具消肿 、
3 、五花肉切小块，
也是不错的补益汤水 ！将红豆洗净 ，实在需要添加 ，五花肉和红豆同时入锅 ，红豆不但能补血，