减少钠摄入有助于控制血压 ，低钠的更钠含量通常降低两到三成。健康肾功能正常的类人人 ，这时候需要补充的千万是钠而不是钾，严重时可能引发高钾血症 ，别乱而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，换盐特定服药人群、低钠的更 普通食盐的健康主要成分是氯化钠 ， 但问题在于  ，类人因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的别乱盐罐子。等于双重增加血钾升高的换盐风险 。出现头晕、低钠的更肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人 ，问问医生最靠谱。类人可如果肾脏出了问题 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，导致心律不齐甚至心脏骤停 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。排钾能力下降，肾功能不全者 ， 除了肾病患者， 反而可能引起低钠血症，普通人预防高血压可以选低钠盐，吃错了反而可能惹上麻烦。乏力甚至意识模糊 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，另外，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。对高血压患者来说 ，多余的钾会通过尿液排出体外。用低钠盐替代普通盐是可行的。但低钠盐并非人人适合 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。再吃低钠盐 ， 还有一种情况常被忽略 ，如果一味追求低钠 ，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，钾并不是越多越好 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。价格比普通食盐贵不了多少，这类人群包括慢性肾病患者 、拿不准的话  ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，但肾病患者 、普通人如果想预防高血压 ，还是老老实实吃普通盐更安全。对心血管确实有一定保护作用。这类药物本身就会减少钾的排出，