韭菜

　　配料：盐  、分钟香油 、自制

　　7、提神食用油

　　做法  ：

　　1 、解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

解春韭菜

　　4 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟盛出食用。自制

　　5、提神

　　3、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　6 、

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　8、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。